Autor: Patricia Serra Psicóloga
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Carga mental en pareja: cómo repartir también lo que hay que pensar
Qué es la carga mental en pareja, cómo distinguirla de las tareas domésticas y cómo plantear un reparto revisable. Perspectiva de Patricia Serra, psicóloga…
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Sentirse solo estando en pareja: cómo reconocer la distancia emocional y hablar de ella
Sentirse solo en pareja: descubre las señales de distancia emocional, sus causas y cuándo consultar apoyo individual o de pareja con Patricia Serra.
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Cómo trabajar la autocrítica y la autoestima cuando tu voz interior solo señala errores
Descubre cómo se relacionan la autocrítica y la autoestima, qué señales observar y cómo se trabaja este patrón en terapia psicológica online con Patricia…
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Culpa al poner límites a la familia: cómo entenderla y sostener tus decisiones
Culpa al poner límites a la familia: por qué aparece, cuándo consultar y qué se trabaja en terapia para sostener tus decisiones sin culpa excesiva.
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Pensamientos intrusivos y ansiedad: ejemplos y cómo entenderlos sin juzgarte
Pensamientos intrusivos ansiedad ejemplos: qué son, en qué se diferencian del TOC y señales para valorar consultar con un profesional sin autodiagnosticarte.
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Qué hacer cuando tu pareja te hace daño con palabras: conflicto, humillación y ayuda
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Infidelidad en la pareja: cómo abordar las primeras conversaciones
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Beneficios del EMDR: cómo puede ayudarte en terapia
Los beneficios del EMDR se relacionan con la posibilidad de reducir la carga emocional de ciertos recuerdos dentro de un proceso terapéutico. Patricia Serra explica para qué sirve esta terapia, su indicación individual y qué expectativas realistas conviene tener.
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Notas una molestia en el abdomen. La observas durante unos minutos. Buscas información en internet y encuentras una explicación tranquilizadora. Respiras. Más tarde vuelves a notar la sensación, recuerdas otra posibilidad que habías leído y empiezas otra búsqueda. La hipocondría, actualmente abordada clínicamente dentro de problemas relacionados con la ansiedad por la salud según las…
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Duelo por la muerte de una mascota: por qué puede doler tanto
La muerte de un animal puede cambiar una casa entera. Desaparece el ruido de sus patas, el paseo de primera hora, la cama que ocupaba siempre el mismo rincón, la costumbre de compartir sofá, la mirada que aparecía al abrir una bolsa de comida y esa presencia constante que formaba parte de días buenos, malos…